Плоскостопие чаще всего дает о себе знать в детском возрасте. Впрочем, плоскостопие у подростка или у совсем взрослого человека – тоже распространенная проблема. Оно может как развиться в школьном возрасте, так и просто не быть вовремя диагностировано.
Чем опасно плоскостопие у подростка?
Во-первых, усталость. Подросток с плоскостопием быстрее устает при ходьбе и спортивных нагрузках. Может возникать боль в ногах, особенно ближе к вечеру. Запущенное плоскостопие чревато отеками, неуклюжей походкой, болью в области колена и голени.
Помимо проблем непосредственно с нижними конечностями, плоскостопие у подростка чревато головными болям и повышенной утомляемостью.
Очень важно вовремя диагностировать и начать лечить плоскостопие у подростка. Дело в том, что когда ребенок подрастет, его стопы перестанут расти, т.е. плоскостопие перейдет в фиксированное, и консервативные методы лечения станут менее эффективны. В зрелом возрасте можно рассчитывать только на поддерживающий эффект ортопедических изделий.
Откуда же возникает плоскостопие у подростка?
Часто виновато внешнее воздействие на ногу. Тогда речь идет о статическом плоскостопии. В целом же причины – самые разнообразные. Неудобная или неправильная обувь, проблемы с весом, излишние или неправильные физические нагрузки, наследственность и многое другое.
Как лечить плоскостопие у подростка?
Традиционные, проверенные временем методы – лечебная физкультура, массаж и ортопедические стельки, обувь и массажные коврики.
Плоскостопие у подростка лечится гимнастикой. Гимнастика очень проста и доступна подросткам в домашних условиях. Самое главное – выполнять ее систематически, по 15-20 минут в день. Упражнения – хождение на цыпочках и пятках, ходьба с опорой на внутреннюю и на внешнюю части стопы, перекаты с носков на пятки, захваты пальцами мячиков или обыкновенного носового платка. Эти упражнения можно проводить на массажном коврике.
